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    如何正确、合理补充小分子肽

    传统的蛋白质营养理论认为,动物摄入蛋白质后,首先在消化道内经过蛋白酶内切酶的作用,降解为分子量较小的小肽,小肽在外切酶的作用下生成游离氨基酸而被吸收利用,在这个过程中,肽仅仅是蛋白质消化过程的中间产物,并没有特殊的营养意义。


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    20世纪60年代,Newey等人第一次提出小分子肽被完整吸收的观点。1984年,Hara等人在小肠黏膜细胞上发现小分子肽载体,进一步证实小分子肽能完整地通过小肠黏膜细胞直接进入循环。20世纪90年代,小分子肽载体被克隆,小分子肽的吸收机制才逐渐被人们所认识。


    科学家研究发现,小分子肽作为蛋白质的功能活性片段,不仅比蛋白质的营养价值高,还能提供人体生长、发育所需要的营养物质,而且还具有许多蛋白质所不具备的独特的生理活性。


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    随着年龄的增长,身体各项机能都在走下坡路,这时,选择补充小分子肽是很有必要的。具体什么时间补充最佳,要根据个人体质视情况而定。如果顺应身体的生物钟规律,摸准薄弱的那一刻,进行拾遗补缺,身体就会被调整到最佳状态。


    凌晨1-3时



    此时,是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13-17时。所以建议把辛苦工作尽量放在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但13-17时这段时间更重要。有以下症状者,最需要养肝:眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦,胸肋隐痛、月经不调。

    凌晨5-7时



    这个时间是肾最强的时间,肾最弱的时间是23时-凌晨1时。建议早睡,养养精神,别在肾最弱的时候一再刺激它。有以下症状者,最需要养肾:头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒。


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    7-9时



    7-9时是肺最强的时间,有什么运动最好放在这会儿做,在肺最有力的时候做有氧运动,例如慢跑,能强健肺功能。肺最脆弱的时间是21~23时。肺脏通常在此时示弱,患肺病的人晚上一般咳嗽得更厉害。有以下症状者,最需要养肺:呼吸微弱、语音低微、呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息。

    9-11时



    这时是脾最强的时间,脾弱的人可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺,消化食物、吸收营养最得力。脾最脆弱的时间是19~23时,建议晚饭一小时后吃一个水果,甘味可以健脾。有以下症状者,最需要养脾:腹胀、腹泻、倦怠、遗精、白带多、气短、韧带和肌肉松弛。


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    11-13时



    中午的时间是心脏最强的时间,此时心力最强。心脏最弱的时间是21时-凌晨1时。所以心脏较弱的人宜早睡不宜熬夜,建议睡前喝一杯胡萝卜汁或番茄汁,红色食物能养心。有以下症状者,最需要养心:心悸、胸闷、失眠、健忘、神志不宁、烦躁,甚至心前区剧烈疼痛。


    综合人体各器官的休息时间,调理身体事半功倍。如若采用小分子肽进行调理,建议使用玻璃杯。小分子肽分子量极小,且活性高,使用玻璃杯可以清晰地看到小分子肽溶解的过程。小分子肽可以做到无需搅拌,百分百溶解,还没有任何的沉淀物。


    补充小分子活性肽为机体保驾护航,刻不容缓!



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